12 สัญญาณว่าคุณกำลังประสบกับวิกฤติในชีวิต

เราทุกคนเคยได้ยิน วิกฤตช่วงกลางชีวิต ที่มักจะนิยมคนเมื่อพวกเขาอยู่ในวัยสี่สิบกลางของพวกเขาและสามารถไปได้ดีในยุค 50 ของพวกเขา วิกฤตการณ์ช่วงกลางชีวิตคือเมื่อบุคคลมองกลับมาและรับรู้ชีวิตและจากนั้นก็รู้สึกว่ามีหลายสิ่งที่ต้องทำและบรรลุว่าพวกเขาไม่สามารถจัดการและรู้สึกไม่ดีพอที่จะกระทบกับบุคคลนั้น วิกฤติในชีวิตในไตรมาสนั้นค่อนข้างคล้ายคลึงกัน แต่ความแตกต่างคือเริ่มในช่วงกลางทศวรรษที่ 20 ซึ่งปกติแล้วจะอยู่ที่ 26 ปีและสามารถอยู่ได้นานถึงหนึ่งปีหรือมากกว่านั้นจนกว่าบุคคลนั้นจะพบจุดสนใจในชีวิต

วิกฤตการณ์ในชีวิตคืออะไร?

คุณอาจจะคิดว่าในยุค 20 คุณเพิ่งจะออกจากวิทยาลัยและใช้ชีวิตในฝันของคุณบินสูงและวางแผนสำหรับอนาคตคำนี้เป็นอย่างไร 'วิกฤต' คุณสมบัติที่นี่ แต่มันก็เป็นเช่นนั้น วิกฤตการณ์ในชีวิตประจำวันเป็นสิ่งที่มากมาย Millennials ต้องผ่านการเลื่อนอย่างต่อเนื่องของโซเชียลมีเดียแรงบันดาลใจที่สูงขึ้นและไม่สามารถตอบสนองความคาดหวังของตนเอง วิกฤตการณ์หนึ่งในสี่ของชีวิตเริ่มต้นเมื่อแรงบันดาลใจของบุคคลไม่ตรงกับความเป็นจริงและเขาพบว่าตัวเองอยู่ในช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อซึ่งเขาไม่สามารถจัดการอาชีพและชีวิตของเขาได้ดีพอ



LinkedIn ทำการสำรวจออนไลน์ ในปี 2560 จากผู้ตอบแบบสอบถาม 6014 คนในสหราชอาณาจักรสหรัฐอเมริกาอินเดียและออสเตรเลียและพบว่า 75% ของผู้คนในกลุ่มอายุ 25 ถึง 33 ปีกำลังประสบกับวิกฤตการณ์รายไตรมาส คนหนุ่มสาวจำนวนมากร้อยละ 61 กล่าวอย่างแม่นยำว่าพวกเขาไม่สามารถหางานที่พวกเขาหลงใหลได้ซึ่งจ่ายเงินให้พวกเขาเพียงพอและจะช่วยให้พวกเขาบรรลุเป้าหมายในชีวิต ความหงุดหงิดเริ่มก่อตัวขึ้นเมื่อพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาติดอยู่ในร่องและไม่สามารถออกจากสถานการณ์ได้ เป็นผลให้ร้อยละ 36 เปลี่ยนอาชีพของพวกเขาทั้งหมดและร้อยละ 23 หยุดพักงานอาชีพเพื่อประเมินตัวเลือกอาชีพของพวกเขาอีกครั้ง



ประเด็นที่เกี่ยวข้องกับอาชีพอาจเป็นประเด็นที่สำคัญที่สุดของวิกฤตการณ์ในชีวิตในไตรมาส แต่ก็มีประเด็นทางสังคมและจิตวิทยาเกี่ยวกับวิกฤติชีวิตในไตรมาสที่หนึ่งเช่นกัน



12 สัญญาณว่าคุณกำลังประสบกับวิกฤติในชีวิต

เมื่อใดจะเกิดวิกฤตการณ์ในสี่ไตรมาส? หลายคนมีในช่วงต้นยุค 20 ของพวกเขาบางคนมีมันในช่วงต้นยุค 30 ของพวกเขา แต่อายุเฉลี่ยของวิกฤตไตรมาสชีวิตคือ 27 ตามการสำรวจ LinkedIn การเป็นเด็กอายุ 27 ปีในโลกปัจจุบันเป็นเรื่องยากที่เราต้องยอมรับ ในขณะที่พันปีมีทางเลือกมากขึ้น - เหมือนที่เขาหรือเธอถูกบอกในขณะที่เติบโตขึ้นพวกเขาสามารถเลือกที่จะเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่นักวิทยาศาสตร์ของนาซ่าไปจนถึงนักวาณิชธนกิจที่ประสบความสำเร็จตั้งแต่มิชลินเชฟไปจนถึงนักออกแบบเสื้อผ้า ตัวเลือกเป็นส่วนที่ยากที่สุด แม้แต่สองทศวรรษหลังประสบความสำเร็จสำหรับ 26 ปีเป็นงานความสามารถในการซื้ออพาร์ทเมนต์ขนาดเล็กและความสัมพันธ์ที่มั่นคง แต่ต้องขอบคุณ สื่อสังคม และสิ่งอื่น ๆ มากมายความคาดหวังจากตัวเองนั้นไม่สิ้นสุด คุณจะรู้ว่าคุณกำลังประสบกับวิกฤติการณ์ในชีวิตหากสัญญาณเหล่านี้อยู่ที่นั่น

1. กลุ่มอาการอ้างอิง

ในภาษาของกลุ่มอ้างอิงสังคมวิทยาคือกลุ่มที่เปรียบเทียบบุคคลหรือกลุ่ม ผู้คนใช้กลุ่มอ้างอิงเหล่านี้เป็นมาตรฐานในการประเมินตนเอง พวกเขาอาจไม่ได้อยู่ในกลุ่มนี้ แต่พวกเขาต้องการที่จะเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มนี้ เด็กอายุยี่สิบหกปีมักจะมองหากลุ่มอ้างอิงที่เรียกตัวเองว่า “สิ่งที่เกิดขึ้น” และมีเงินทั้งหมดเพื่อออกไปเที่ยวที่ร้านอาหารรสเลิศท่องเที่ยวไปทั่วโลกและมี “สิ่งที่เกิดขึ้น” รูปภาพใน Instagram และ Facebook ตลอดเวลา เมื่อคุณเปรียบเทียบความสำเร็จและความสามารถทางการเงินของคุณกับกลุ่มอ้างอิงของคุณอย่างต่อเนื่อง ประเมินตนเอง นี่เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากวิกฤตการณ์ในชีวิต

2. คุณไม่มีความสุขกับอาชีพของคุณ

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้คนส่วนใหญ่ที่ทุกข์ทรมานจากวิกฤตการณ์ในชีวิตสี่ไตรมาสไม่พึงพอใจในอาชีพการงานของพวกเขา พวกเขารู้สึก, “ ฉันควรจะทำสิ่งที่ใหญ่กว่า แต่นี่คือสิ่งที่ฉันทำ” หลายคนที่มีองศาวิทยาลัยรู้สึกว่าพวกเขาจะเริ่มต้นอาชีพของพวกเขาจากการจัดการระดับกลางและความคิดที่คุณต้องปีนขึ้นไปจากขั้นตอนแรกของบันไดแห่งความสำเร็จไม่ได้คิดในหนังสือกฎของพวกเขา



ดังนั้นเมื่อพวกเขาลงเอยด้วยการทำงานที่ต่ำต้อยในฐานะผู้ฝึกหัดและบุคลากรรุ่นน้องพวกเขาก็เกลียดงาน หลายคนชอบออกจากงานและอยู่บ้านแทนที่จะออกไปทำงานนอกบ้าน

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: คุณรู้หรือไม่ว่าการเลือกคู่ของคุณสามารถสร้างหรือเลิกอาชีพของคุณได้?

3. คุณไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไร

คุณเกลียดงานของคุณ แต่อะไรคือทางเลือกที่จะทำให้คุณมีความสุข คุณไม่รู้ คุณสับสนมากเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการทำกับชีวิตของคุณและเงินเดือนแบบไหนที่จะดีพอ ความสับสนนี้นำไปสู่การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำและความยุ่งยากและนำไปสู่วิกฤตไตรมาสชีวิต



คุณไม่มีความสุขกับอาชีพของคุณหรือไม่? แหล่งที่มาของภาพ

4. คุณรู้สึกว่าคำแนะนำด้านอาชีพจะช่วยแก้ปัญหาได้

คุณไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไร แต่คุณรู้สึกว่าคำแนะนำด้านอาชีพจากมืออาชีพสามารถช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งต่าง ๆ แต่บางครั้งเมื่อคุณรับคำแนะนำด้านอาชีพและพวกเขาผลักดันคุณไปในทิศทางตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิงคุณจะสับสนมากขึ้น ในสถานการณ์เช่นนี้คุณค่อนข้างแน่ใจว่าคุณกำลังเผชิญกับวิกฤติการณ์ในชีวิตประจำไตรมาส

5. คุณไม่คิดว่าผู้ปกครองจะแสดงวิธีการได้

คุณไม่คิดว่าพ่อแม่หรือใครก็ตามในครอบครัวนั้นดีพอที่จะแสดงให้คุณเห็น พวกเขาสามารถประสบความสำเร็จในสาขาของตนเองและรู้ว่าโลกดีพอ แต่คุณเชื่อว่าพวกเขาอยู่ในรุ่นที่แตกต่างกันที่มีงานทำบ้านและการแต่งงานที่มั่นคงก็เพียงพอแล้ว คุณอยู่ในโลกแห่งรถยนต์แฟนซีและวิลล่า 5 ห้องนอนและพวกเขาก็ไม่รู้จะนำคุณไปสู่จุดนั้นได้อย่างไรในวันที่ 26

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: Aaj kal ke Ka aur Ki: ปัญหา 6 อันดับแรกของคู่รักพันปี

6. คุณมีการโจมตีความวิตกกังวล

สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ทำให้คุณกังวลเพราะคุณวางความหวังทั้งหมดไว้กับสิ่งที่เล็กที่สุด คุณเชื่อว่าคุณควรได้งานในฝันหลังจากการสัมภาษณ์ครั้งแรก ดังนั้นคุณจึงกังวลที่จะทำสิ่งที่ดีที่สุดและบ่อยครั้ง คุณกลายเป็น กังวลในความสัมพันธ์ของคุณ คิดอยู่เสมอว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ถูกต้องอยู่เสมอ

คุณไม่แน่ใจ แหล่งที่มาของภาพ

เมื่อคุณซื้อของชำคุณจะรู้สึกวิตกกังวลหากคุณเลือกตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ วิกฤตการณ์ในชีวิตประจำวันนั้นเกี่ยวกับความรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการก้าวไปข้างหน้า

7. คุณยังไม่ถึงเครื่องหมาย

เราทุกคนมีอาชีพและ เป้าหมายความสัมพันธ์ . คุณก็มีเหมือนกัน แต่คุณคิดว่าคุณจะทำได้สำเร็จภายใน 30 ปี แต่คุณยังไม่สามารถทำเครื่องหมายเหล่านั้นได้ คุณกำลังเข้าสู่วัย 30 และแม้จะมีงานทำที่พักให้เช่าที่ดีและพันธมิตรที่ยอดเยี่ยมคุณมักจะรู้สึกว่าเป็นผู้แพ้เพราะคุณไม่สามารถติ๊กเหตุการณ์สำคัญในแผนภูมิที่คุณทำเป็นวัยรุ่นและแขวนไว้ใน ด้านหน้าโต๊ะเรียนของคุณ

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: นี่คือภาพยนตร์ที่สำรวจเส้นทางแห่งการตกหลุมรักของอินเดียนับพันปี

8. คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องปรับเป้าหมายของคุณใหม่

ผู้คนที่ประสบวิกฤตชีวิตในไตรมาสมักมาจากภูมิหลังที่มีสิทธิพิเศษพร้อมการศึกษาระดับวิทยาลัยและมหาวิทยาลัย ทันใดนั้นพวกเขารู้สึกว่าในช่วงกลางทศวรรษที่ 20 สิ่งที่พวกเขาได้ทำไปนั้นไม่ได้เป็นการตัดสินใจที่ถูกต้อง พวกเขาต้องการปรับชีวิตของพวกเขาอีกครั้ง เรียนรู้สิ่งใหม่รับปริญญาใหม่และก้าวไปสู่เส้นทางอาชีพที่แตกต่าง นั่นคือจำนวนคนที่ออกจากงาน 9-5 และไปงานอิสระ

คุณต้องการจัดตำแหน่งชีวิตของคุณอีกครั้ง แหล่งที่มาของภาพ

9. ไม่มีผลผูกพันทางสังคม

คุณไม่ใช่คนเคร่งศาสนาที่ไม่ได้ไปโบสถ์หรือวัดเป็นประจำ คุณพบลูกพี่ลูกน้องของคุณปีละหนึ่งครั้งในวันคริสต์มาสและ Diwali ไม่เช่นนั้นคุณจะไม่ค่อยมีปฏิสัมพันธ์กับครอบครัวใหญ่ของคุณ

คุณไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของชมรมหนังสือหรือชมรมทำอาหารหรือแม้แต่แก๊งจักรยาน คุณไม่มีชีวิตทางสังคมที่จะผูกมัดคุณ อาจเป็นแค่เพื่อนไม่กี่คนที่คุณไปเที่ยวคลับ แต่เมื่อคุณอยู่กับไข้หวัดพวกเขาจะไม่ปรากฏตัวที่ร้านขายของชำ คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถบรรลุได้ ความสัมพันธ์ที่มีความหมาย ทั้งกับมนุษย์หรือกับพระเจ้า

10. คุณกังวลเกี่ยวกับค่าเช่าและการเดินทางอยู่เสมอ

ในขณะที่การซื้อบ้านของคุณเองยังคงเป็นความฝันที่ห่างไกลคุณต้องกังวลหากคุณมีเงินมากพอที่จะแสดงโชว์ - จ่ายค่าเช่าตรงเวลาและที่เหลือ เนื่องจากคุณไม่สามารถจ่ายค่าที่พักในใจกลางเมืองได้เวลาส่วนใหญ่ในการเดินทาง วิกฤตในชีวิตของคุณเริ่มต้นเมื่อคุณเริ่มรู้สึก “ ชีวิตแย่ ๆ ” .

หลายพันปีเลือกที่จะอยู่กับพ่อแม่ ในขณะที่สำหรับบางคนมันใช้งานได้ทางการเงินสำหรับหลาย ๆ สถานที่เช่นในอินเดีย แต่ก็เป็นที่ยอมรับทางวัฒนธรรมมากกว่า แต่การอยู่กับพ่อแม่หมายถึงการดำเนินชีวิตและนั่นคือช่วงเวลาที่การต่อสู้เริ่มขึ้น คนรุ่นมิลเลนเนียลมีเพศสัมพันธ์น้อยกว่า จากนั้นลูกน้องเก่าของพวกเขาและนั่นก็เป็นเหตุผลที่ทำให้อารมณ์แปรปรวนและความรู้สึกสิ้นหวัง

11. คุณเกลียดกระเป๋าเงินของเพื่อน

ใช่นั่นเป็นความรู้สึกที่น่ากลัวที่สุด เพื่อนคนหนึ่งที่ไปโรงเรียนกับคุณมีงานทำที่ได้เงินเดือนมากและเมื่อหลายปีผ่านไปคุณก็มั่นใจว่าช่องว่างการจ่ายเงินระหว่างเพื่อน ๆ จะกว้างขึ้น ความคิดนี้ทำให้คุณตื่นในเวลากลางคืน

12. คุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้ใช้ปีที่ดีที่สุดของคุณ

คุณรู้สึกว่าคุณเสียเวลาหลายปี แหล่งที่มาของภาพ

คุณกำลังประสบวิกฤติในชีวิตประจำวันหากคุณเริ่มตั้งคำถามกับหลักสูตร MBA ของคุณไม่ว่าคุณจะตัดสินใจที่ถูกต้องในการทำงานแรกที่คุณได้รับหรือไม่และคุณควรขอให้แฟนของคุณรอเมื่อเธอแต่งงาน คุณแค่รู้สึกว่าปีที่ดีที่สุดของคุณลดลงและคุณไม่ได้ทำอะไรเพื่อใช้เวลาและสร้างรากฐานที่ดีกว่าสำหรับอนาคตของคุณ

เพื่อบอกความจริงกับคุณถ้าคุณคิดว่าคุณจะตายจากวิกฤติการณ์ในชีวิตประจำวันคุณก็ผิด ในความเป็นจริงมันเป็นเรื่องดีที่จะต้องผ่านวิกฤติเช่นนี้เพราะมันอาจเป็นการเรียกปลุกที่คุณต้องทำให้ถูกต้องในตอนนี้

วิธีรับมือกับวิกฤตการณ์ในชีวิต?

ไม่ยากเลยที่จะรับมือกับวิกฤตการณ์ในชีวิต คุณเพียงแค่ต้องรีบูตชีวิตของคุณเช่นเดียวกับที่คุณทำกับอุปกรณ์ของคุณและดูว่าอะไรเหมาะกับคุณ คุณอยู่ในขั้นตอนนั้นในชีวิตของคุณที่คุณสามารถตัดสินใจเองได้ หากคุณถูกผลักดันให้ไปสู่เส้นทางบริหารธุรกิจมหาบัณฑิตโดยผู้ปกครองของคุณ แต่รู้สึกว่าการเขียนทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นปรับเป้าหมายและเริ่มใหม่อีกครั้ง นี่คือห้าสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรับมือกับวิกฤตการณ์ในชีวิตประจำไตรมาส

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 15 สัญญาณว่าคุณเป็นพ่อแม่ที่เป็นพิษและคุณไม่เคยรู้เลย

1. ทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข

ถามตัวเองว่าอะไรทำให้คุณมีความสุข เพียงแค่ธรรมดาและเรียบง่ายมีความสุข เพียงไปข้างหน้าและทำอย่างนั้น จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่บน Instagram คุณมีชีวิตอยู่เพื่อตัวคุณเองและหากคุณไม่ได้อยู่ที่นั่นกับผู้ติดตาม 1,000 คนของคุณจะไม่คิดถึงคุณ พวกเขามักจะให้คนอื่นติดตาม

2. หยุดชื่นชอบคนอื่น

เรียนรู้พลังของ 'ไม่' . หากคุณไม่สะดวกที่จะทำอะไร เพียงแค่พูดว่า 'ไม่' และดูว่ารู้สึกดีแค่ไหน เรากลายเป็นคนที่ถูกใจ จากพ่อแม่ที่บ้านถึงเจ้านายในที่ทำงานเราต้องการทำให้พวกเขายิ้ม แต่มันจะไม่เกิดขึ้นเช่นนั้น บางครั้งไม่พอใจเป็นวิธีที่พวกเขาควรมองไปรอบ ๆ คุณ จากนั้นคุณจะรู้ว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ถูกต้อง

3. อย่าผัดวันประกันพรุ่ง

คนที่มีวิกฤติชีวิตไตรมาสมักจะวางแผนไว้เพราะพวกเขาขาดความนับถือตนเองที่จะเดินหน้าและทำมัน เพียงจำนักประดิษฐ์ทุกคนทำอะไรบางอย่างเป็นครั้งแรก

หยุดการผัดวันประกันพรุ่ง แหล่งที่มาของภาพ

4. อ่านเรื่องราวความสำเร็จ

จากนั้นคุณจะเห็นผู้ประสบความสำเร็จทุกคนต้องผ่านการสงสัยในตนเองและการดิ้นรนไม่รู้จบ คุณจะรู้สึกว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว คุณจะได้รับแรงบันดาลใจจากเรื่องราวของพวกเขาและสามารถเข้าไปใน เริ่มต้นใหม่ ที่คุณตั้งเป้าหมายไว้

5. มีความยืดหยุ่น

เรามีแนวโน้มที่จะเชื่อว่าความเชื่อของเราเป็นสิ่งที่ถูกต้อง ไม่เสมอ. มีความยืดหยุ่น และรวมถึงมุมมองของผู้อื่น มันสามารถเปลี่ยนวิธีที่คุณมองตัวเองและแม้แต่วิธีที่คนอื่นมองคุณ

วิกฤตการณ์ในชีวิตประจำวันอาจมาพร้อมกับความกังวลและความรู้สึกไม่มั่นคง แต่คุณสามารถรับมันได้เสมอ จุดเปลี่ยนเชิงบวกในชีวิตของคุณ

7 ลงชื่อคู่สมรสของคุณกำลังฝ่าวิกฤติ Midlife

6 สัญญาณราศีใครเก่งในการสืบสวนและไขปริศนาลึกลับ

Kishore Kumar: ผู้ชายที่ไม่เคยจริงจัง (หรือเขา?)